１９９３年
４月
１９日３ｋｍ １６分４８秒
２０日３ｋｍ １６分１８秒
５月
３日３ｋｍ １５分５３秒
４日３ｋｍ
５日６ｋｍ ３６分
８日５ｋｍ
１０日３ｋｍ
１１日６ｋｍ
１２日５ｋｍ
１３日５ｋｍ
１５日５ｋｍ
１６日初レース 摂津淀川マラソン
５ｋｍ２８分３３秒
めちゃくちゃしんどくて二度と出たくないと思った。
１８日３ｋｍ
１９日５ｋｍ
２０日５ｋｍ
２３日大野名水マラソン
２ｋｍ １０分２４秒 ５８人中３１位
前半スローペースで走ったため楽チンだった。
２４日５ｋｍ ３０分０７秒
２７日６ｋｍ ３６分３６秒
２８日３ｋｍ
２９日８ｋｍ 土手一周は４５分２８秒
３０日５ｋｍ
３１日３ｋｍ １５分３８秒
５月は９１ｋｍ
１００メートル１６秒
５００メートル２分３秒
３ｋｍ１５分３８秒
５ｋｍ２８分３３秒
一周４５分２８秒
６月
１日８ｋｍ 次男と走る ４７分２０秒
３日８ｋｍ 父さんと走る ４５分０５秒
４日７ｋｍ
６日８ｋｍ 長男と走る ４４分１１秒
７日４ｋｍ （５００ｍは２分４秒）
８日５ｋｍ
９日８．５キロメートル
１２日８ｋｍ 父さんと走る ４５分４２秒
１７日８ｋｍ半分歩き
２２日２ｋｍ 長男とぶらぶらしただけ
２４日８ｋｍ
２６日１ｋｍ
２７日８ｋｍ 時々歩く
６月は８３ｋｍ
５００ｍ２分８秒
１ｋｍ４分２８秒
３ｋｍ１５分３８秒
一周４４分１１秒
７月
１日４ｋｍ
５日８ｋｍ
６日５ｋｍ（２ｋｍ１０分４秒）
８日５ｋｍ （２ｋｍ９分３３秒）
１０日８ｋｍ（５００ｍ１分５６秒）
１２日８ｋｍ ひとりで一周４４分５０秒
１３日８ｋｍ ひとりで一周４４分４２秒
１５日６ｋｍ
２０日３ｋｍ
２２日４ｋｍ
２５日うの池マラソン、２．３ｋｍ１１分２９秒３位（出場者７人）
２９日８ｋｍ
３１日７．５ｋｍ一人で一周４５分１２秒
７月は７６ｋｍ
５００ｍ１分５６秒
２ｋｍ９分３３秒
３ｋｍ１５分５０秒
５ｋｍ２６分３８秒
一周４４分４２秒
８月
３日７．５ｋｍ ひとりで一周４３分１５秒
８日１２ｋｍ（１０ｋｍは６５分３８秒）
１６日５ｋｍ
１９日７．５ｋｍ ４５分２６秒
２２日ちくさ高原マラソン３ｋｍ
スイカが美味しかったけれど、めちゃくちゃしんどく
二度と出たくないと思った。
２３日７．５ｋｍ 長男と走る４８分５９秒
２４日４．６ｋｍ 途中で雨になる
２６日７．５ｋｍ ４５分５４秒 いいタイムだと思ったのになんで・・・
２９日琵琶湖ジョギングコンサート１０ｋｍ５９分４４秒
凄く楽に気持ちよく走れた。
３０日７．５ｋｍ 一周４７分３５秒
３１日７．５ｋｍ 一周４５分５６秒
８月は７９．６ｋｍ
一周４３分１５秒
１０ｋｍ５９分４４秒
９月
２日７．６ｋｍ
５日１１ｋｍ 一周は４８分
６日１０ｋｍ ６１分０１秒
７日４ｋｍ （５００ｍ２分５秒）
９日４ｋｍ
１１日１０ｋｍ６５分
１３日７．６ｋｍ
１４日１０ｋｍ５９分０３秒
１５日１０ｋｍ５９分５２秒
１６日７．６ｋｍ ４６分
１８日７ｋｍ
１９日５ｋｍ（２ｋｍ９分４１秒）
２０日５ｋｍ
２１日１０ｋｍ ５９分０６秒 楽に走れた
２３日１０ｋｍ
２５日９ｋｍ
２６日４ｋｍ
２７日９ｋｍ 長男、次男、私の３人で走る。
２８日５ｋｍ
９月は１４５．８ｋｍ
２ｋｍ ９分４１秒
一周４６分
１０ｋｍ ５９分０３秒
１０月
２日５ｋｍ ふくらはぎが痛くて走れない。
４日５ｋｍ ふくらはぎが痛くて全く走れない。
１１日４ｋｍ 八幡宮まで
２１日４ｋｍ 八幡宮まで 痛みなく長男と楽しく走れた。
２２日４ｋｍ 八幡宮まで 次男と走る
２４日３ｋｍ 息子二人と走る。
２６日８ｋｍ 家族４人で土手を走る
２７日４ｋｍ 息子二人と走る
１０月は３７ｋｍ
５００ｍ２分３秒
１１月
１日７．６ｋｍ 次男と走る １周４７分２３秒
３日９ｋｍ
６日５ｋｍ
８日４ｋｍ 長男の調子が悪くて一緒に歩く
９日１ｋｍ ふくらはぎが痛くて不調
１１日５ｋｍ 不調
１４日１０ｋｍ 雪彦マラソン、途中で歩いてしまった。 ６３分ぐらい
１５日６ｋｍ
１６日５．４ｋｍ ２ｋｍが１０分３５秒
１８日１０ｋｍ 父さんと二人で。 ６３分２７秒
２２日４ｋｍ ２ｋｍ１０分３５秒
２７日５ｋｍ 八幡さんまで父さんと二人で。
１１月は７９．６ｋｍ
２ｋｍ１０分３５秒
１２月
５日イングスマラソン１０ｋｍ ６１分２９秒
６日８ｋｍ 父さんと一緒に土手一周 ４７分４３秒
１１日１３ｋｍ
１３日６ｋｍ
？日８ｋｍ
２７日７ｋｍ
２９日１０ｋｍ ５７分０１秒
３０日４ｋｍ しんどかった。
１２月は６６ｋｍ
１０ｋｍ５７分０１秒
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