２００３年、月間走行距離集計表（ｋm）

１月、駅伝に向けて階段などを少し頑張った。
　
２月、駅伝が無事終わり、ウルトラに向けて頑張り始める。

３月、走らなかった日が多いけれど、長距離練習のおかげで距離はまあまあ。

４月、体調不良。何もかもが不調で思うように走れず。

５月、野辺山と鯖街道を完走！サロマに向けて長距離練習はばっちり？

６月、調子よく走れ、念願のサロマ完走！

７月、前半はサロマの疲れもあり、思うように走行距離が稼げませんでした。
後半、走行距離借金の取り立てに苦しみました。（笑）

８月、調子が良く、過去最高の５０３㎞も走ることが出来ました！

９月、外耳炎や虫さされで走れない日があったけれど、まあまあ頑張れたと思います。

１０月、ちょっとした怪我などもあり、続けて休んでしまった。目標はなんとか達成。

１１月、淀川のハーフに始まり、福知山のフルに終わる。走ることに自信をなくした一ヶ月でした。

１２月、今まで通りの練習ではだめだと思い、週に一回４０㎞以上走ってみました。

　 ０１月 ０２月 ０３月 ０４月 ０５月 ０６月 ０７月 ０８月 ０９月 １０月 １１月 １２月
1 14　 10　 　 10　 23　 6　 7　 14 20 4 　 　
2 　 42　 11 10　 14　 34　 　 43 17 7 24 10
3 30　 10　 　 5　 　 　 　 10 17 17 　 10
4 　 10　 25　 7　 　 　 10　 15 7 10 10 17
5 6.5　 　 22　 　 30　 25　 　 18 18 11 　 10
6 17　 8　 　 　 10　 10　 10　 20 　 10 10 48
7 　 12　 30　 10　 10　 13　 3　 10 7 14 10 　12
8 22　 10　 8　 　 10　 13　 5　 10 20 10 4 　8
9 　 　 　 　 1　 44　 2　 28 14 14 　8 　6
10 10　 8　 10　 　 　 10　 11　 6 　 　 　4 　
11 14　 　 7　 　 71　 7　 8　 10 10 　 　 　
12 7　 10　 30　 　 　 7　 　 22 10 　 10 　
13 14　 8　 　 5　 10　 10　 　 10 　 　 　17 　
14 　 12　 10　 10　 10　 10　 　 　 60 　 14 15
15 7　 6　 　 　 21　 18　 22　 11 　 10 　 40
16 7.5　 7　 　 14　 17　 7　 　 30 20 10 　 10
17 5.5　 20　 10　 　 5　 10　 21　 8 10 10 22 14
18 　 　 26　 11　 　 7　 14　 18 　17 　 10 10
19 3　 13　 43　 　 24　 10　 11　 35 　 100 10 7
20 10　 　 　 42　 7　 7　 19　 7 　 　 　 56
21 18　 　 　 　 　 12　 20　 10 　 　 10 25
22 20　 　 11　 6　 10　 8　 11　 10 5　 　 　 　
23 　 16　 　 　 11　 　 14　 35 10　 　 42 6
24 10　 25　 11　 　 　 　 　 15 　 10 　 35
25 14　 　 　 　 80　 14　 15　 10 16　 　 10 　
26 14　 23　 11　 　 　 10　 21　 26 22　 30 7 10
27 　 50　 　 47　 11　 　 30　 20 　 　 20 6
28 8　 　 20　 10　 8　 5　 14　 24 100 10 10 47
29 20　 -　 3　 17　 12　 100 22　 15 　 14 53 　
30 8.5　 -　 　 7　 10　 4　 10　 3 　 16 　 　
31 20　 -　 30　 -　 　 -　 5 10 -　 　 -　 　
小計 300 300 318 211 405 401 305 503 400 307 305 402
累計 300 600 913 1124 1529 1930 2230 2733 3133 3440 　3745 4147
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